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Fitnesstipps

22. November 2017 | 08:28 Uhr

Fitnesstipps : Yoga: Übung 8

vom

HEUTE: Elfi Kettig (Yogalehrerin BDY/EYU, "med energy" Schwerin)

Natarajasana (Tanzender Shiva)
Wir halten mit der rechten Hand den rechten Fuß fest, der linke Arm ist nach oben gestreckt. Beim Ausatmen gehen wir in die Waagerechte, einatmend richten wir nun den Oberkörper auf und bringen auch das Bein weiter nach oben. Die Haltung fördert Stabilität und Flexibilität.

Model: Angela Breda
Fotos: Fotos: Buchardt

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