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Fitnesstipps

22. November 2017 | 08:28 Uhr

Fitnesstipps : Yoga: Übung 2

vom

HEUTE: Elfi Kettig (Yogalehrerin BDY/EYU, "med energy" Schwerin)

Urdhamukha Shvanasana
(Hund, der nach oben blickt)
Aus der Endposition der ersten Übung heraus nehmen wir mit der Einatmung diese Haltung ein. Dabei wird der obere Rücken in eine Rückbeuge gebracht - wir erfahren so Weite im Brustraum. Diese Haltung erfordert Kraft in den Armen und im gesamten Rücken.

Model: Michelle Alexandra Bante, Schwerin
Fotos: Buchardt

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