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Fitnesstipps

26. September 2017 | 14:46 Uhr

Fitnesstipps : Untere Bauchmuskulatur 3

vom

HEUTE: Angela Breda (Sportmanagerin "med energy" Schwerin)

Nach derartiger Beanspruchung wird Ihre Bauchmuskulatur regelrecht nach Dehnung lechzen. Und die ist diesmal wirklich angenehm: Wir bleiben auf dem Rücken liegen - Beine sind lang - und legen die Arme nach oben über den Kopf ab. Nun strecken wir die Beine und Arme so weit wie möglich vom Körper weg, ziehen diesen quasi auseinander. Die Dehnung ca. zehn bis 15 Sekunden halten, dabei ruhig und gleichmäßig weiteratmen.

Model: Jan Bieder, Schwerin
Fotos:
Buchardt

 

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