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Fitnesstipps

18. November 2017 | 20:47 Uhr

Fitnesstipps : Trizeps-Training 2

vom

HEUTE: Christine Noetzel (Geschäftsführerin und Trainerin Planet Paradise Raben Steinfeld)

Wieder in der Grätsche, heben wir diesmal den rechten Arm über den Kopf und lassen das Gummiband hinter dem Rücken herab. Mit der linken Hand greifen wir uns das andere Ende etwa in Höhe der Lendenwirbel, so dass das Band leicht gespannt ist. Nun strecken wir den rechten Arm nach oben, halten - wie in Übung eins - die Position einige Sekunden und gehen in die Ausgangsstellung zurück.

Model: Dorothea Hansen, Schwerin
Fotos: Buchardt

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