Fitnesstipps : Trapez-Tuning 1

HEUTE: Jan-Mark Möde (Inhaber und Trainer Fitness-Point Güstrow)

Die Arme mit den Gewichten hängen bei dieser Übung parallel vor dem Körper herab. Dicht vor dem Körper werden die Gewichte nun auch langsam und gleichzeitig bis in Kinnhöhe angehoben, wobei die Ellenbogen die höchsten Punkte der beiden Arme bilden. Die Abwärtsbewegung erfolgt ebenfalls langsam, die Spannung bleibt stets erhalten.

Model: Ariane Ahrens, Güstrow
Fotos: Buchardt