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Fitnesstipps

18. November 2017 | 20:46 Uhr

Fitnesstipps : Starke Schultern 2

vom

HEUTE: Frank Maaß (Trainer und Vorstand im Funtastik Club Schwerin)

Mit dem Schulterdrücken sorgen wir kurzfristig für mehr Power und bessere Optik an der vorderen und mittleren Schulter. Für die Übung setzen wir uns aufrecht auf einen Stuhl. Die Arme sind an den Seiten angewinkelt, wobei sich die Hanteln in Schulterhöhe befinden und die Handinnenflächen nach vorn zeigen. Nun stemmen wir die Gewichte nach oben, ohne ins Hohlkreuz zu gehen.

Model: Heike Reichert, Dahlberg
Fotos: Buchardt

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