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Fitnesstipps

26. September 2017 | 14:36 Uhr

Fitnesstipps : Pump 6

vom

HEUTE: Angela Breda (Sportmanagerin "med energy" Schwerin)

Auch beim Bankdrücken liegen wir mit angewinkelten Beinen auf dem Steppbrett, wobei wir die Pumphantel mit weitem Griff fassen und mit ausgestreckten Armen über der Brust halten. Dann senken wir sie bis kurz vor dem Körper ab und drücken sie nach kurzer Haltephase wieder nach oben. (Bewegung aus dem Brustbereich, Rücken bleibt fest auf Brett).

Model: Bianka Wischnewski, Schwerin
Fotos: Buchardt

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