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Fitnesstipps

18. November 2017 | 20:46 Uhr

Fitnesstipps : Pezziball (Bauchmuskulatur) 3

vom

HEUTE: Ellenora Felbel (Trainerin "Lady Fitness" Parchim)

Zur Dehnung (Bauch, Brust, Hüftbeuger) legen wir uns rücklings auf den Ball, so dass Lenden- und Brustwirbelsäule vom Ball gestützt werden. Die Arme werden über den Kopf ausgestreckt, die Haltung sollte möglichst angenehm und entspannt sein.

Model: Karla Nowak, Parchim;
Fotos: Dirk Buchardt

 

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