zur Navigation springen
Fitnesstipps

18. November 2017 | 20:45 Uhr

Fitnesstipps : Latissimus 2

vom

HEUTE: Christine Noetzel (Geschäftsführerin und Trainerin Planet Paradise Raben Steinfeld)

Wir stellen uns in den Ausfallschritt und stützen uns mit dem gegenüberliegenden Arm auf dem Standbein ab. Mit dem Fuß des Standbeins treten wir auf das Tube, der freie Arm hält den Griff vom Bandende. Das Band sollte schon in der Ausgangsposition unter Spannung stehen. Nun zieht der Arm direkt am Körper entlang so weit es geht nach hinten. Der Oberkörper bleibt fest. Diese Bewegung führen wir in einem Satz 15 bis 20 mal durch und wiederholen den Satz dreimal.

Model: Daniel Mauter, Schwerin
Fotos: Buchardt

 

 

zur Startseite

Gefällt Ihnen dieser Beitrag? Dann teilen Sie ihn bitte in den sozialen Medien - und folgen uns auch auf Twitter und Facebook:

Diskutieren Sie mit.

Leserkommentare anzeigen