Fitnesstipps : Fehler 2

HEUTE: Sabine Kreft (Geschäftsleiterin Sieben-Seen-Sportpark Schwerin)

Ein straffer Bauch ist ein begehrtes Ziel. Doch bei den Übungen gibt es Einiges falsch zu machen: Kinn auf die Brust gedrückt, Rücken rund, viel zu ruckartige Bewegungen und Bauch herausgestreckt. Wenn Sie es richtig machen wollen, sollte der Nacken entspannt sein, der Kopf lediglich in den Händen ruhen. Auch zeigen die Ellenbogen nach außen und nicht krampfhaft nach vorn. Nur der obere Rücken wird angehoben, indem Sie die Schulterblätter leicht zusammenziehen.

Model: Uwe Rachui, Schwerin
Fotos: Dirk Buchardt