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Fitnesstipps

26. September 2017 | 14:54 Uhr

Fitnesstipps : Brust/Rücken 3

vom

HEUTE: Christine Noetzel (Geschäftsführerin und Trainerin Planet Paradise Raben Steinfeld)

Gegenspieler für den oberen Rücken ist die Brust. Hierzu drehen wir uns mit den Rücken zueinander und stellen uns für einen festen Stand in den leichten Ausfallschritt (vorderes Bein leicht gebeugt und belastet). Die Arme (Handgelenke sind fest) drücken das bereits unter Spannung stehende Band nach vorn.

Model: Daniel Mauter, Schwerin
Fotos: Buchardt

 

 

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