zur Navigation springen
Fitnesstipps

18. November 2017 | 20:44 Uhr

Fitnesstipps : Bizeps-Berge 3

vom

Maria-Juliana Paschen (Trainerin im Fitness-Point Güstrow)

Bei den sogenannten Hammer-Curls beugen wir nun den Arm im Ellenbogengelenk maximal an (etwa Brusthöhe). Der Oberarm wird ruhig gehalten, keinen Schwung holen! Danach langsam zurück in Ausgangsposition.

Model: Jan Ortmann, Güstrow
Fotos:
Buchardt

 

zur Startseite

Gefällt Ihnen dieser Beitrag? Dann teilen Sie ihn bitte in den sozialen Medien - und folgen uns auch auf Twitter und Facebook:

Diskutieren Sie mit.

Leserkommentare anzeigen