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Fitnesstipps

26. September 2017 | 14:42 Uhr

Fitnesstipps : Bizeps-Berge 2

vom

Maria-Juliana Paschen (Trainerin im Fitness-Point Güstrow)

Effektiv für die Ausbildung der vorderen Oberarmmuskulatur ist das Armbeugen. Die Ausgangsposition für die beiden heute angebotenen Varianten ist das aufrechte Stehen, wobei die Hand mit der Hantel (Handflächen zeigen nach innen) gestreckt herabhängt.

Model: Jan Ortmann, Güstrow
Fotos:
Buchardt

 

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