Aktiv entspannen : Hinter Zähneknirschen steckt oft Stress

Zähneknirschen kann nicht nur Schmerzen verursachen - es schadet auch den Zähnen.
Zähneknirschen kann nicht nur Schmerzen verursachen - es schadet auch den Zähnen.

Viele Menschen knirschen nachts mit den Zähnen. Eine Schiene kann die Zähne vor Abnutzung schützen, die Ursache für die Beschwerden löst sie jedoch nicht.

svz.de von
08. November 2018, 11:31 Uhr

Wer mit den Zähnen knirscht, sollte nach der Ursache suchen. Ein Zahnarzt kann ausschließen, dass organische Veränderungen dahinterstecken, sagt Prof. Henrik Dommisch, Leiter der Abteilung für Parodontologie und Synoptische Zahnmedizin an der Berliner Charité Universitätsmedizin.

«Meist sind psychosomatische Probleme wie Stress der Grund», sagt er. In dem Fall sind neben der zahnärztlichen Behandlung etwa mit einer Schiene für die Nacht die Patienten selbst gefragt. Sie können beispielsweise darauf achten, in welchen Situationen sie die Zähne zusammenbeißen - und versuchen, aktiv zu entspannen. «Verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können dabei helfen.»

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