Gesundheit : Der Schwüle trotzen

Auch so  kann  ein  Fußbad aussehen –  es  hilft,  den  Körper  herunterzukühlen.
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Auch so kann ein Fußbad aussehen – es hilft, den Körper herunterzukühlen.

Nur Menschen mit Vorerkrankungen müssen sich wirklich Gedanken machen

svz.de von
11. August 2014, 21:44 Uhr

Schwül-warme Witterung macht vielen zu schaffen. „Das warme Wetter ist natürlich eine Kreislaufbelastung“, sagt Hans-Michael Mühlenfeld vom Deutschen Hausärzteverband. Denn der Körper versuche, seine normale Temperatur zu halten. Und das ist bei Hitze eben etwas anstrengender als sonst. „Man kann den Körper dabei unterstützen, indem man ihn etwas abkühlt, zum Beispiel durch kalte Fußbäder.“ Auch hilft es, kühles Wasser über die Unterarme laufen zu lassen.

Wirklich problematisch ist Schwüle nur für Menschen, die ohnehin schon eine angeschlagene Gesundheit haben: Ältere, Herz-Kreislauf-Patienten oder Übergewichtige. Normalerweise ist der Körper so gebaut, dass man für alles Reserven hat. Wer aber unter normalen Bedingungen schon seine Reserven aufgebraucht hat, also bereits unter Ruhe am Rande seiner körperlichen Kapazitäten ist, kann jetzt Luftnot bekommen, ist weniger belastungsfähig. Ihm kann schwindelig werden, und er kann sein Herz pumpen spüren. Insbesondere für diese Menschen empfiehlt es sich, genau auf ihren Körper zu hören und Belastungen sofort herunterzufahren, wenn sie merken, dass ihnen eine Aktivität nicht bekommt. Außerdem sollten solche Menschen im Schatten bleiben und mehr als sonst trinken.

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