Freie Gewichte vs. Geräte : Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte

von 12. Oktober 2021, 16:47 Uhr

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Trainingsgeräte „führen“ die Bewegung, was das Risiko von Fehlern während der Übung senkt.
Trainingsgeräte „führen“ die Bewegung, was das Risiko von Fehlern während der Übung senkt.

Auf dem Weg zu mehr Kraft oder einem definierten Körper gibt es diverse Hilfsmittel. Welches das Richtige ist, hängt maßgeblich von der eigenen Trainingserfahrung ab.

Köln | Training am Gerät oder mit freien Gewichten? Wer seinen Körper im Fitnessstudio oder daheim in Form bringen will, hat die Wahl. Während ein Gerät Bewegungen isoliert vorgibt, lassen etwa Lang- und Kurzhanteln mehr Spielraum - auch für mehr Fehler. Eine Kraftstation etwa ist ein perfekter Begleiter, um neue Bewegungsabläufe zu lernen, so der Sportwi...

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