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Fitnesstipps Schräger Bauchmuskel 3

Von Redaktion svz.de | 25.11.2013, 13:28 Uhr

HEUTE: Angela Breda (Sportmanagerin "med energy" Schwerin).

 

Zur Dehnung der schrägen Bauchmuskulatur begeben wir uns in die Rückenlage, legen die Arme neben dem Körper ab und stellen die Beine auf. Nun senken wir die Beine geschlossen zu einer Seite ab, wobei die Schultern am Boden bleiben. Die Dehnung 10 bis 15 Sekunden halten, dabei ruhig und gleichmäßig weiteratmen.

Model: Jan Bieder, Schwerin
Fotos: Buchardt