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Gadebusch Rücken stärken und Gesundheit fördern

Von Redaktion svz.de | 10.01.2019, 08:13 Uhr

Sportlich ins neue Jahr geht es mit verschiedenen Sportangeboten der Kreisvolkshochschule Gadebusch.

Neben Kursen zum Hartha-Yoga gibt es den Aufbaukurs Wirbelsäulengymnastik. Bewegungsmangel, häufiges Sitzen und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, welche den Rücken auf Dauer strapazieren. Durch Stärkung der Rückenmuskulatur lassen sich Fehlhaltungen und Verspannungen vermeiden. Am Dienstag, dem 15. Januar, und Donnerstag, dem 17. Januar, findet Wirbelsäulengymnastik in der Agnes-Karll-Straße 20, Raum 2.48, statt. Online sind für beide Tage noch Plätze frei.

Unter fachgerechter Anleitung werden den Kursteilnehmern spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen vorgestellt, welche auch zuhause oder am Arbeitsplatz ausgeführt werden können. Ziel des Kurses ist ein gezielter Muskelaufbau zur Stärkung des Rückens und somit zur Förderung der Gesundheit, auch für Neueinsteiger.