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Fitness und Wellness

04. Dezember 2016 | 07:09 Uhr

Lauf-Einsteiger sollten es mit dem Ehrgeiz nicht übertreiben. Um Verletzungen vorzubeugen, ist Waldboden oder anderer weicher Untergrund geeignet.
Fit durch den Winter : Langsam ins Laufen einsteigen

Wer mit dem Laufen beginnt, sollte nicht leistungsorientiert denken. Der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung

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